Статья рассказывает о витаминах А, группы B и С, их роли в организме, признаках недостатка и способах компенсации. Для каждого витамина указаны продукты, богатые им, и суточная потребность. Статья будет полезна для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и правильно составить рацион питания.

История о том, как автор с мужем решили открыть свой бизнес, но из-за необдуманных решений оказались без бизнеса и с кредитом в 1 миллион рублей. Однако, благодаря полученным знаниям и умению планировать свои финансы, автор смогла закрыть кредит в 500 000 рублей и купить путевку в Таиланд.